অমৃতা ঘোষ মন্ডল –
সকাল ৬টা থেকেই সূর্য মাথার ওপর যেন নেচে চলেছে ৷আর তেমনটাই গরম পরেছে ৷ বেলা বাড়ার সাথে সাথে যেন আরও গরম বাড়ে৷ তাই এই গরমে পোষাকও হওয়া উচিৎ আরামদায়ক৷ কারন গরম কাল বলে তো আর কাজকর্ম থেমে থাকবে না, আমাদের বাইরে ছোটাছুটি করতেই হবে৷
তাই গরমে আমাদের কিছু স্বস্তিকর জামাকাপড় পড়া উচিৎ৷ সকলেই কম বেশী জানেন যে কালো রঙ পড়ে সূর্য্যের আলোয় বেরতে নেই, কারন কলো রঙের তাপ শোষণকারী ক্ষমতা বেশী৷
গরমে আমাদের সুতির কাপড়ের জুরি মেলা ভার৷ সাদা রঙ সবচেয়ে আরাম দায়ক, শুধু সাদা বলে নয় যে কোন হালকা রঙ ই এই সময় পরা উচিৎ ৷ এই সময় অনেকের ঘামাচি, আলার্জি র সমস্যা থাকে, তারা অ্যান্টিসেপটিক লোশন বা পাউডার ব্যবহার করুন৷ শুধু তাপামাত্রার শোষণ কিংবা বিকীরণ বৈপরিত্যের জন্য নয়, বরং যুগ যুগ ধরে সাদা বিবেচিত হয়ে আসছে পবিএতার জন্য, সাধারণ আর আরামের পোশাকের যুতসই রঙ হিসাবে৷
গরমে প্রচুর জল খান৷ অন্তত ৭-৮ গ্লাস জল খান৷ জল খেলে আপনার শরীরের আদ্রতা বজায় থাকে৷ শরীর ঠান্ডা থাকে৷
Be the first to comment