মন:সংযোগ বাড়ানোর উপায়

দুশ্চিন্তা অমনোযোগীতা করে,মনের অসুখ মন:সংযোগে বিঘ্ন ঘটায়,নেশা  মন:সংযোগ নষ্ট  করে,শারীরিক অসুস্থতা মনোযোগের বিঘ্ন ঘটায়৷

ছোটদের হাতে মোবাইল দেবেন না,অন্তত পনেরোবছর বয়স পর্যন্ত মোবাইল ব্যবহার থেকে তাকে দূরে রাখুন৷ এটা এখন মন:সংযোগ নষ্ট হওয়ার প্রধান কারন৷

মন:সংযোগ করার ক্ষমতা সকলেরই থাকে৷ কিন্তু সেটাকে বাড়িয়ে তুলতে হবে৷ কিন্তু অনেকেই ভাবেন সকাল বেলা মন:সংযোগ  বেশী থাকে৷ এই ভাবনা সঠিক এবং তা জানিয়েছন বাবা রামদেবজি৷ উনি বলছেন রাত ১২টা থেকে দুফুর ১২টা পর্যন্ত আমাদের মন সবচেয়ে বেশী শান্ত থাকে৷ আসলে রাত ১২টার পর থেকেই মন:সংযোগের মাএা বেড়ে যায়৷

রামদেবজির মতে বয়েসের সঙ্গে শরীরের মতো আমাদের  মস্তিষ্ক ও বুড়ো হয়ে যায়৷ তাই ধ্যান,অনুলোম বিলোম,কপালভাতি,ভ্রস্ত্রিকা এইসব আসনের মাধ্যমে মস্তিষ্ক চালনা করা সম্ভব৷ এই আসন গুলি যদি আমরা নিয়মিত অভ্যাস  করি তাহলে  আমাদের মন:সংযোগও বাড়বে৷