প্রেসক্রিপশন

ব্রততী ঘোষ বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ শরীর সুস্থ রাখতে তাজা ফলমূল ও শাকসবজি খাওয়ার নির্দেশ দেন। কারণ এসব খাবারে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। আমেরিকার কৃষি দফতরের তথ্য অনুযায়ী, খাবারের প্লেটের অন্তত অর্ধেকটাতে ফল […]

ব্রততী ঘোষ আপনি জানেন যে উচ্চ রক্তচাপ এবং অপকারী এলডিএল কোলেস্টেরল থাকলে খাবারে লবণের পরিমাণ কমিয়ে দেওয়া উচিত, কিন্তু স্বাস্থ্যকর অল্প সোডিয়ামযুক্ত ডায়েট কেমন হওয়া উচিত সে সম্পর্কে ধারনা নেই। ডায়েটারি অ্যাপ্রোচেস টু স্টপ হাইপারটেনশন […]

ব্রততী ঘোষ অ্যালার্জি হল পরিবেশের  কতকগুলো বস্তু যা শরীরের ইমিউন সিস্টেম বা রোগপ্রতিরোধ তন্ত্রের অতিসংবেদনশীলতার ফলে তৈরি হওয়া অবস্থা, যা অধিকাংশ ব্যক্তির ক্ষেত্রে সাধারণত কোনো সমস্যা তৈরি করে না। এই অবস্থাগুলোকে একত্রে অ্যালার্জিক ডিজিজ বা […]

ব্রততী ঘোষ ‘সুস্থ দেহ সুন্দর মন’ শরীর সুস্থ থাকলে মনও ভালো থাকে। তাই সুস্থ থাকতে সঠিক এবং সুষম খাবার খেতে হবে। এটা নতুন কোনো নিয়ম নয়। তাই স্বাস্থ্যসচেতনরা বেছে বেছে পুষ্টিকর খাবারগুলোই কিনে খান। কিন্তু […]

ব্রততী ঘোষ গ্রীষ্মকাল শুরু হতেই প্রকৃতি ধীরে ধীরে উত্তপ্ত হয়ে উঠছে। আর সেটা ভালো মতোই টের পাচ্ছেন সবাই। এই সময়ে  মৌসুমের রোদে শহরের রাস্তা-ঘাটে চলাফেরা করাটা বেশ কষ্টকর। তাই শরীরকে ঠাণ্ডা করতে ঠান্ডা জাতীয় খাবার, […]

ব্রততী ঘোষ গরম পড়তে শুরু করেছে। সেই সঙ্গে বাড়তে শুরু করেছে ডায়েরিয়ার প্রকোপ। একটুখানি অসাবধানতা থেকেই হতে পারে এই অসুখ। তাই থাকতে হবে সতর্ক। চলুন জেনে তেমনই কিছু সতর্কতা– বিশুদ্ধ  পানীয় জল পান করুন। অন্য […]