গরম কালের নিজস্ব কিছু বৈশিষ্ট যেমন আছে তেমন গরমের সমস্যা গুলো একটু আলাদা।
গরম কালে সাধারন কিছু অসুবিধা হচ্ছে ঘামাচি, অতিরিক্ত ঘাম, দেহে গন্ধ এগুলো।
প্রত্যেক দিন এগুলোকে সাথে করেই আমাদের ঘুরতে হয় কাজ করতে হয় এমন কি এগুলোকে বহন ও করতে হয়।
কয়েকটা ছোট টিপস মেনে চললে এগুলো থেকে খুব সহজে বেরিয়ে আসা যায়। প্রথমেই বলি গরম এ সবচেয়ে আগে যেটা দরকার নিজেদের পরিস্কার রাখা।
আমাদের শরীর এর প্রতিটা জায়গা পরিস্কার রাখতে হবে যাতে জীবানু দানা বাঁধতে না পারে। সারাদিনে ২থেকে ৩বার স্নান করাটা খুব জরুরি।
তখন ফ্লোরাস এর বডি ওয়াশ / স্ক্রাব এর সাহায্যে স্নান করা যেতে পারে। প্রত্যেকদিন শ্যাম্পু করতে হবে যাতে মাথার চামডা পরিস্কার থাকে।
স্নানের পর পুরো দেহেতে টোনার লাগানো খুব জরুরি কারন এর ফলে ঘাম টা তুলনামুলক কম হয়।
যারা খুব ঘামে তারা ফ্লোরাস স্প্লাস অ্যান্টি-সেপ্টিক লোসান তা যদি দিনে ২-৩ বার করে লাগানো হয় বা স্নান এর জলে দিয়ে ব্যাবহার করা তাহলে ঘামাচি চুলকানি অনেকটা কম হয়।
ফ্লোরাস স্কিন ক্লিয়ার টা দিনে একবার করে যদি লাগানো যায় ওইসব এফেক্টেড জায়গায় তাহলে অনেক ভাল কাজ হবে। এতো গেলো কিভাবে বাইরে থেকে কিভাবে নিজেকে ঠিক রাখবেন।কিন্তু ভিতর থেকে ততটাই জরুরি নিজেকে ঠিক রাখা ।
প্রচুর জল এবং বিভিন্নি জুস খেতে হবে যা আমাদের শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করবে। লিভার কারজকারিতা টাকে ঠিক রাখা খুব জরুরি কারন যাদের শরীর এ দুর্গন্ধ হয় তাদের লিভার ঠিকঠাক কাজ করে না। সেক্ষেত্রে ডায়েট এর দিকে নজর দেওয়াটা জরুরি,
Be the first to comment